Realizar actividad física tiene múltiples beneficios que sin lugar a dudas te ayudarán a entrenar completamente motivado.
1️⃣Te sentirás más feliz
En primer lugar, te hará sentir felicidad. Y te preguntarás, ¿cómo me voy a sentir feliz realizando entrenamiento aerobico y haciendo ejercicios de fuerza? Es muy sencillo, porque haciendo ejercicio liberamos endorfinas que son unas sustancia químicas liberadas por el cerebro que aumenta el estado de bienestar.
2️⃣Bajarás de peso.
Sí, así es, te ayudará a quemar grasa de tu cuerpo. Gran parte de la gente que se anota a un gimnasio lo hace con la intención de reducir su peso corporal y verse mejor físicamente. ¡Inscribirse es fácil, lo difícil es mantener la constancia, y ese es el secreto!.
3️⃣Reducirás el riesgo de enfermedades
La falta de ejercicio puede conllevar a un elevado riesgo de padecer enfermedades crónicas y contraer factores de riegos para salud, cómo Obesidad, sedentarismo, entre otras. Ya sea por salud o bienestar es recomendable destinar por lo menos 60 minutos del día para realizar actividad física y mantenerse activa durante el día .
4️⃣Fortalecerás huesos y músculos. Esto ayuda a la mejorar la densidad mineral ósea y retrasar la sarcopenia.
Ayudarás a mantener tus niveles de fuerza muscular en niveles óptimos y la estética muscular del cuerpo.
6️⃣Te sentirás mejor
Al llevar tiempo yendo al gimnasio o realizando actividad física los cambios se notaran. Esa prenda de ropa te queda mejor, no te cansas tanto al subir escaleras, etc. Y eso nos devuelve de manera indirecta a la primera razón, te sentirás feliz.
¿Y vos, qué entrenamiento vas a realizar?
Vení a UVT Fitness Club
Somos un concepto en entrenamiento deportivo, con profesores de educación física capacitados para tal fin.